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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

身上长了很多痣,会不会癌变?

1. 皮内痣 皮内痣常高出皮肤表面,圆顶或乳头样外观或是有蒂的 皮疹 ,表面光滑,可长汗毛,很少有恶变。 2. 交界痣 交界痣 多位于手、脚等部位,不高出皮面,颜色比较深。 如果局部受到外界刺激(比如激光等),发生 创 伤/灼伤或感染,就比较容易发生恶变。

1983年属什么生肖 1983年属什么生肖属相什么命

【1983年属什么生肖】 按十二生肖查询,1983年属猪。 按六十甲子年命生肖,1983年属林下之猪。 癸亥生人 (1983)五行属大海水,林下之猪。 为人刚直,不顺人情,财谷不缺,六亲疏远,自立权衡则晚景胜前,乃兴家创业之命。 女人持家,牲畜兴旺,具福寿绵长之命。 大海水的人,事业上大的进步很难出现,小人阻碍很大,特别是关键时候的晋级或生意合同,如果希望求事业、财运。 就需要做风水局,求福常见的都是用三元风水局, "三元"是指有三种不同的法器组成,"风水局"是指方法。 属猪的人适合佩戴什么 属猪的人适合佩戴白玉髓。 白玉髓有比较浓厚的宗教气息,能够影响属猪人的事业运势,如果是属猪的商人特别适合佩戴白玉髓,是开运的吉祥物。 如果是爱美的女士也可以把白玉髓做成吊坠佩戴,能够满足审美需求。

马字五行里属什么命格的

马字五行中的命格分类是根据个人出生时的生肖和五行属性进行划分的。根据传统的八字命理学说,马年出生的人有五种不同的命格,分别是:1.金马命格:出生年份是马年的人属于金马命格。金马命格的人取的属于金元素,代表坚强、勇敢、聪明、机智和富有领导力。

【白包 行情】要包多少?奠儀怎麼寫?喪禮的禁忌、注意事項、香奠、香儀、金額、晚輩

白包的寫法其實很簡單,就現代人的習慣,收奠儀時並不需要認真看白包袋上面寫了什麼,一般來說都是在直式的信封袋左下角寫上「 XXX敬輓 」即可。 弔唁詞怎麼寫?

家裡突然冒出很多小螞蟻怎麼辦?滅蟲專家教3招徹底消滅,1個便宜好物讓牠們嚇到跑光光

螞蟻一旦被物吸引,就會呼朋喚友入屋覓食. 螞蟻是一種群居性的昆蟲,負責分工合作外出覓食。任永強表示,螞蟻會走入家中,首要原因是家中 ...

【烏龜懷孕幾周生蛋】烏龜多久生一次蛋

A:你蛋約2周~1個月後,有受精卵外表會呈白色,然後透過光線投射時,可看到細微血管存在。 無受精卵外表保持顏色,而且無法看到血管。 A:台灣很少買到爬蟲專用孵蛋箱,即使買到貴,建議你到鳥店去問問,小鳥專用孵蛋箱可以。 温度方面可以結到控温器上。 Q:今天下午發現我家緬星正在吃自己生蛋,不但吃裏面料,蛋殼吃了剩一半! 聽有養魚同事説,有些魚能分辨自己下蛋是否有授精,如果沒授 精,馬上吃掉。 沒想到陸龜有這種天份! 知道是否有人遇過或聽過這種事?

蛇 是一类無 足 的 爬蟲類動物 ,是 蛇亚目 ( 学名 : Serpentes )的通称,属于 爬行纲 ,是 蜥蜴 的一個 演化支 ,另有其它無足的爬虫類如 蚓蜥 、 蛇蜥 等并不属于蛇亚目。 又有 虵 、 虺 、 螣 、 蚦 、 蜧 、 蜦 、 长虫 等別稱,根據種類也會有 蝮 、 蚺 、 蟒 、 蝰 等近義稱呼。 正如所有爬蟲類 有鱗目 一樣,蛇類全身佈滿鱗片。 所有蛇類都是肉食性動物。 目前全球共有3,000多種蛇類,包括體型最短小的 細盲蛇科 以至最長的 蟒科 及 蚺科 。 為了配合蛇類窄長的身體,成對的 內臟 (如 肺 、 腎 )會在蛇體前後排列,而非左右互對。 部分蛇類擁有 毒性 ,能使被其咬擊的生物受傷、疼痛以至死亡。

藕(睡蓮科植物荷花的根莖)

藕 (睡蓮科植物荷花的根莖) 藕,大多數蓮科多年生水生草本植物荷花的根莖。 該植物根莖橫生,肥厚;花浮於水面,花瓣橢圓形或倒卵形;雄蕊多數,花葯黃色,柱頭呈輻射狀;種子生於"蓮蓬"孔內,卵形,種皮紅色或白 色。 [6] 花期6—9月,每日晨開暮閉;果熟期9—10月。 [7] 關於藕,最早在先秦時代鄭國華夏族民歌《詩經·鄭風》中有記載:"山有扶蘇,隰有荷華",其中有"荷"便代表有藕 。 [8] 藕在南北朝時代,中國的蓮藕種植就已相當普遍了,中國各地均有出產;國外除印度外,還有尼泊爾,泰國,不丹,錫金,越南等地有種植。 藕喜歡生長在肥沃、有機質多的微酸性的黏土中,喜温暖、喜水 。 [9-10] 藕的繁殖方式有很多,包括種子繁殖、整藕繁殖、子藕繁殖、藕頭繁殖、藕節繁殖 等。 [11]

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